w 29

biedronka 18-20.04.: filet z kuraka 10,99 (przy zakupach za min. 49zł) ser żółty w plastrach światowid 1kg 11,99 (przy zakupach za min. 49zł) gulasz cielęcy 250g 11,99 kurak cały bez podrobów 4,95/kg energetyki 250ml przy 3 75gr/szt (przy zakupach za min. 49zł) winogron jasny bezpestkowy 7,75/kg truskawki 500g 3,89 szparagi 500g 6,99 ziemniaki [...]

Jeny ja serio samego kurczaka zawsze tutaj daję %-) tesco od 31 do 6 /SFD/2017/8/29/ab161621368c4618b3b1d0a8ba4a80c0.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-29 20:28:26

Ja przed chwilą kupiłem niecałe 2kg, wziąłem też wode 0 cytrynowa-miętowa,nawet spoko smakuje jak domowa. /SFD/2019/4/29/bd2a3a21534546e180747f0e892c2cf8.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-29 12:44:06

biedronka /SFD/2019/8/29/75beace04f2742069361e5da49d981f7.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-08-29 08:50:28

Więcej promo od wtorku. Biedronka; Winogrona białe - 10zl / kg Jabłka - 2zl / kg Schab - 9zl / kg Łosoś - 4zl / kg (porcja rodzinna) Serki Wiejskie - 1.29 / szt (przy zakupie 3) Lidl: Pomidory malinowe - 9zl / kg Serki Wiejskie - 1.29 / szt (przy zakupie 3) Jest tydzień włoski wiec różnorodność w makaronach.

Siema! 20.06 mialem zabieg u Burdy. Gino male - 2000 zł. Jestem srednio zadowolony. Klata ok, ale dlaczego te brodawki sa takie duze i krzywe nie mogl ich troche podciac? Wiem, ze troche sie ulozy, ale odstaja w ch**. U ciebie xplode to chyba leppiej wygladalo, a chyba mielismy podobne gino. Wkleisz jakas fotke aktualna? [...]

Hej, już jestem o krok od decyzji, aby umówić się do dr Rylskiego, Wasza historia postów bardzo mnie upewniła, ale wszedłem na znanylekarz.pl a tam taki wpis z 2018 roku. Czy jest ktos na tym forum, kto mial takie lub podobne doświadczenia?? /SFD/2019/1/29/0e0d154775094723818f66e38e2c56b9.jpg Zmieniony przez - Sayo w dniu 2019-01-29 11:06:42

Wstawiam zdjęcie po 2,5 tygodnia /SFD/2019/11/29/91aaed5698074f4aaf443f7a3b2495f3.jpg Zmieniony przez - romanplewiska w dniu 2019-11-29 20:33:18

9 mmiesiecy po operacji u Pawła. Gino było na prawdę spore. Poszukam starych zdjęć jak to wyglądało przed. Na lewym sutku blizna trochę widoczna i były małe zrosty które już prawie całkowicie się wchłonęły. Prawa strona nie widać nic. Czy warto? Oceńcie sami /SFD/2021/8/29/dc52b849c7954631af9227738833d76e.jpg [...]

Hej, Od jakichś 2 tyg zaczął boleć mnie prawy sutek. Lekarz rodzinny stwierdził powiększenie. Zrobiłem sobie badania hormonów i taki wynik. Wydaje się, że progesteron dośc wysoki, a testosteron niski. Co myślicie? /SFD/2022/6/29/5f3bf57846d942579ffba61f8a62a771.jpg Zmieniony przez - Gryzmol w dniu 2022-06-29 16:42:49

TT - squat day (2x20) 1-8-1 Snatchy nie robiłem. Nie miałem weny i siły.. Ledwo trening zrobiłem. Zajęło to jakoś 32min.. Poprzednio było 27, ale przeszkadzajka mi wbiegła do pokoju, także czas i kortyzol się podniósł.. Ciężko będzie dodać kolejne powtórzenia! Jeszcze jedna sesja na tym poziomie, a potem się zobaczy :-) Wykonałem 10 z 18 treningów [...]

Już wyjaśniam :-) Linki promocyjne: http://www.strongfirst.com/moving-target-kettlebell-complex/ - program http://www.strongfirst.com/kettlebell-complex-programming-part-iii/ - tabelka Dziś weszło (po kawie i zakupach, czyli właściwie na czczo): Moving Target (2x20kg) - 2x(3,4,5) 29:45 (w tym 10min przerwy) Wyglądało to tak: 1 clean + 3 presses + [...]

Ktoś coś zaproponuje jeszcze?? Myślę o połączeniu wyciskania i balistyki. S&T/PtP + VWC Albo coś na bazie BentPress/TGU/MilitaryPress + SWING/SNATCH/VWC. Na SF nakręcają mnie na S&S, a tam też można dać jakieś wyciskania.. Nawt S&S dałoby się z PtP połączyć. PtP - 2 treningi wyciskania w tygodniu. Jak pisał Nieraz - TGU jest dosyć istotne w PtP, [...]

Na szybko przejrzałem obie. Sporo się powtarza. W Lamparcie jest dużo i sporo pokomplikowane. W Skazanym jest krótko i na temat - dla przeciętnego kanapowca. Wałek do rolowania, 2-3 różne piłki i już można działać. Jest bardziej przystępny po prostu. (ale zakres materiału węższy) Przeczytałem (s.245) o pozycji głowy - głowa zadarta do góry jest [...]

Trzymam neutralnie, ale w zalinkowanym artykule jest o tym, żeby jednak patrzeć do przodu - na horyzont.. (poniżej linii wzroku) PODSUMOWANIE: Podstawowym zaleceniem dla swingów jest patrzenie „na horyzont,” gdzie szyja jest lekko odgięta na dole swingu http://www.centrumkb.pl/glowa-do-gory/ Odgięcie szyi pozwala aktywować łańcuch tylni kosztem [...]

Mam nadzieję, że szybko sobie przypomni. 15 lat temu byłem nieco lżejszy, co też ma znaczenie. Jestem za wszelkimi wariantami w pompowaniu ogólnie, ale jak chce zrobić "na ilość" to wiadomo, że pewne układy rąk będą lepsze niż inne. Zazwyczaj zaczynałem wąsko (szerokość barków) a jak słabłem (tricepsy), to dawałem dłonie coraz szerzej. Aktualnie [...]

Rano waga 69,9 !! Tak po prostu się zważyłem i niezły zaskok!! Wczoraj planowałem post do 20 (rano kawa z masłem wpadła a potem woda do oporu), ale o 16 zjadłem 2 bułki i wypiłem kefir. Potem o 20 kolacja, odrobina śmiecia... NO - chyba waga mi wariuje, bo tydzień temu musiałem prawie 3dni nie jeść i jeszcze sporo się napocić, żeby taki wynik [...]

To piona Wycwiel! Żywe piwo nie zrobiło na mnie jakiegoś specjalnego wrażenia. Koźlak - rok temu zacząłem poważniej degustować te piwa i właśnie zacząłem od ciemnych - portery, koźlaki, jakieś cuda - STOUT, MILK STOUT; Piłem nawet piwa, które w smaku piwa nie przypominały.. Na lato to wszelkie APA, IPA, AIPA mogę polecić - ATAK CHMIELU to flagowy [...]

Fajnie się sobie podobać :-) Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele :-) Fajnie podobać się innym :-) Serio?:-) Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów :-) Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat;-) Z tym nie mam problemów :-) U mnie jak u Lucyny - spodnie mi mówią, że wystarczy mi masy :-) Za to jak koszulka opina [...]

Dzisiaj wszedł drążek nachwytem (w futrynie): 5,5,4,4,3,3,3,3 /co 2min30s Brzuchy 4x40 Resety - kilka minut Jakos tak bez sił dzisiaj byłem, ale udało mi się zebrać i robotę wykonać. Nawet w czasie serii z 3 powtórzeniami dzieciaki się do mnie zdążyły zgłosić z problemami.. Słabo widzę VWC (gdzie co do sekublndy jest narzucone co robić), ale jak [...]